Ortomolekularna medicina
- majhne količine, velik učinek
Nasveti o hranilih - Ortomolekularna medicina (OM) služi tako preventivi kot terapiji.
Življenjsko skozi prehrano - praktični nasveti in koristne informacije
Razkrite prehranske skrivnosti:
"Esencialna hranila in njihov pomen!"
V današnji industrijski družbi nas oskrba z energijo ne skrbi več. Danes bomo vsi siti. Zaužijemo dovolj kalorij. Ponavadi jemo preveč maščob in beljakovin. To lahko povzroči tudi težave.
Predvsem pa smo premalo pozorni na to, da poleg makrohranil obstajajo tudi mikrohranila. Mikrohranila so za človeka nujno potrebne snovi, brez katerih človeški metabolizem ne bi deloval. Samo vitamini sodelujejo pri več kot +43 650 406 3833 presnovnih procesih v našem telesu.
Ko govorimo o metabolizmu, mislimo na vse biokemične procese v človeškem telesu. Kadarkoli se gradijo, pretvarjajo, razgrajujejo ali izmenjujejo materiali ali snovi, govorimo o metabolizmu.
Makrohranila v središču pozornosti
Makrohranila igrajo ključno vlogo v naši prehrani. Ogljikovi hidrati služijo kot glavni vir energije za telo, beljakovine so bistvene za izgradnjo in obnovo tkiva, medtem ko so maščobe pomemben gradnik celic in hormonov.
Ravnovesje teh makrohranil je ključnega pomena za ohranjanje zdravja in podpiranje različnih telesnih funkcij.
Pomembno je, da zavestno uživamo prave količine teh hranil, da zagotovimo optimalno presnovo in dobro oskrbo s hranili.
Mikrohranila redko opazimo, a imajo še vedno velik učinek
Medsebojno delovanje mikrohranil je kot ura: vsaka snov je zobnik, številni veliki in majhni zobniki pa zagotavljajo nemoteno delovanje človeškega urnega mehanizma. Če mikroelementa manjka ali ga je premalo, trpi celoten organizem. Zdravje se poslabša, ura gre narobe.
Ortomolekularna medicina (OM) ima v prehranskem svetovanju preventivne in terapevtske cilje. Namenjen je ohranjanju zdravja in preprečevanju bolezni z individualno prilagojenim izborom vitaminov, elementov v sledovih in mineralov. Hkrati je treba izboljšati telesno in duševno zmogljivost s povečanim vnosom stresno odvisnih živil, antioksidantov in mikrohranil.
Zdravljenje bolezni in funkcionalnih motenj je podprto s ciljnim izborom ustrezne prehrane, biokemičnih snovi in zdravil.
Tukaj se skrivajo tatovi hranil!
dim
Znano je, da kajenje škoduje našemu zdravju in izčrpa večino vitaminov B, ki so potrebni za naše duševno delovanje.
Hitra hrana
Nezdrava hrana vsebuje veliko dodatkov in konzervansov (veliko vsebnost sladkorja, soli in maščob) in nikakor ne ustreza ideji zdrave prehrane. Nekateri dodatki sprožijo hiperaktivnost pri dovzetnih otrocih. Posledica so lahko tudi izpuščaji in astma. Pijače in živila z oznako »brez sladkorja« vsebujejo umetna sladila, ki seveda ne sodijo v kategorijo »hranilno bogata«. Nasičene maščobe se pogosto uporabljajo kot ojačevalci okusa v končnih izdelkih. Ti so med nevarnimi dejavniki tveganja za otrdelost arterij.
Limuzina
Sladke limonade vsebujejo velike količine fosforja, ki posledično ovira absorpcijo kalcija. Če v telo vnese premalo kalcija, to na koncu vpliva na mišično aktivnost, okostje, prenos dražljajev in delovanje živcev. Znano je, da kajenje škoduje našemu zdravju in izčrpa večino vitaminov B, ki so potrebni za naše duševno delovanje.
Kofein
Kava vsebuje tri poživila: kofein, teobromin in teofilin. Vse tri učinkovine povečajo budnost – vendar so dolgoročni učinki vse prej kot koristni. Daje nam kratkotrajno energijo, hkrati pa zavira vitamina biotin in B1 ter minerale kalij, cink, kalcij in železo. Alternative kavi so zeliščni čaji ali ječmenova in regratova kava. Ne pozabite, da kava brez kofeina še vedno vsebuje teobromin in teofilin. Oboje lahko povzroči brezvoljnost.
Če ne jeste uravnotežene prehrane, se razvijejo bolezni,
tudi če se zdi, da uživaš.
Pomanjkanje orodja
- Utrujenost, brezvoljnost, depresija, neplodnost, težave pri učenju
Pomanjkanje gradbenega materiala
- Živčnost Astma Alergije Nevrodermatitis Luskavica
Pomanjkanje čistilnih materialov
- Revmatske oblike Osteoporoza Bolezni srca in ožilja Vztrajnost Mišični krči Hiperurikemija
Pomanjkanje zaščitnih snovi
- Sindrom izgorelosti, Staranje, Vnetne bolezni, Imunska pomanjkljivost, Rak, AIDS