Orthomolekulare Medizin
winzige Mengen, große Wirkung
Vital durch Ernährung -
Praktische Tipps und Wissenswertes
Ernährungsgeheimnisse enthüllt:
"Die essentiellen Nährstoffe und ihre Bedeutung!"
In der heutigen Industriegesellschaft macht uns die Versorgung mit Energie keine Sorgen mehr. Heute werden wir alle satt. Wir kommen zu ausreichend Kalorien. Wir essen eher zu viel Fett und zu viel Eiweiß. Auch das kann zu Problemen führen. Aber vor allem achten wir zu wenig darauf, dass es neben den Makronährstoffen auch die Mikronährstoffe gibt.
Mikronährstoffe sind für den Menschen absolut lebensnotwendige Substanzen, ohne die der menschliche Stoffwechsel nicht funktionieren würde. Allein die Vitamine sind an mehr als +43 650 406 3833 Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt.
Ist vom Stoffwechsel die Rede, so meinen wir sämtliche biochemische Vorgänge und Prozesse im menschlichen Körper. Wann immer Stoffe oder Substanzen auf-, um-, abgebaut oder ausgetauscht werden, sprechen wir also vom Stoffwechsel.
Nährstoffberatung - Die Orthomolekulare Medizin (OM) dient der Prävention und Therapie gleichermaßen.
Makronährstoffe im Fokus
Die Makronährstoffe spielen eine entscheidende Rolle in unserer Ernährung.
Kohlenhydrate dienen als Hauptenergiequelle für den Körper, Proteine sind essentiell für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, während Fette wichtige Bausteine für Zellen und Hormone darstellen.
Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Makronährstoffe ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und die Unterstützung verschiedener körperlicher Funktionen.
Es gilt, bewusst die richtigen Mengen dieser Nährstoffe aufzunehmen, um einen optimalen Stoffwechsel und eine gute Nährstoffversorgung sicherzustellen.
Mikronährstoffe - selten gesehen -
dennoch große Wirkung
Das harmonische Zusammenspiel der Mikronährstoffe ist wie ein Uhrwerk.
Jede Substanz ist ein Zahnrad, und zahlreiche große und kleine Zahnräder gewährleisten das reibungslose Funktionieren des Uhrwerks Mensch. Wenn ein Mikronährstoff fehlt oder unzureichend ist, leidet der gesamte Organismus. - Die Gesundheit verschlechtert sich, die Uhr geht falsch.
Orthomolekulare Medizin (OM)
In der Nährstoffberatung hat präventive und therapeutische Ziele. Sie strebt an, die Gesundheit durch individuell angepasste Auswahl von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.
Gleichzeitig soll die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch erhöhte Zufuhr von belastungsabhängigen Verbrauchsstoffen, Antioxidantien und Mikronährstoffen verbessert werden.
Die Heilung von Krankheiten und Funktionsstörungen wird durch gezielte Auswahl geeigneter Ernährung, biochemischer Substanzen und Medikamente unterstützt.
Hier verstecken sich die
Nährstoffräuber
Rauchen
Es ist bekannt, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, verbraucht einen Großteil der B-Vitamine, die für unsere geistige Leistungsfähigkeit notwendig sind.
Junk Food
Junk Food enthält viele Zusätze und Konservierungsstoffe (stark zucker-, salz- und fetthaltig), entspricht ganz und gar nicht den Vorstellungen einer gesunden Ernährung. Einige Zusatzstoffe lösen bei anfälligen Kindern Hyperaktivität aus. Auch Ausschläge und Asthma können die Folge sein. Getränke und Nahrungsmittel mit dem Zusatz „zuckerfrei" enthalten künstliche Süßstoffe, die natürlich auch nicht zur Kategorie „nährstoffreich" zählen. Bei Fertigprodukten werden sehr oft gesättigte Fette als Geschmacksverstärker eingesetzt. Diese gehören zu den gefährlichen Risikofaktoren für Arterienverkalkung.
Limo
Süße Limonadengetränke enthalten reichlich Phosphor, der wiederum die Aufnahme von Calcium behindert. Gelangt zu wenig Calcium in den Körper, wirkt sich das letztendlich auf die Muskelaktivität, das Skelett, die Reizübertragung und Nervenfunktion aus. Es ist bekannt, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, verbraucht einen Großteil der B-Vitamine, die für unsere geistige Leistungsfähigkeit notwendig sind.
Koffein
Kaffee enthält drei Muntermacher: Koffein, Theobromin und Theophyllin. Alle drei Wirkstoffe erhöhen die Wachsamkeit — die Langzeiteffekte jedoch sind alles andere als nützlich. Verleiht uns kurzfristig einen Energiekick, behindert aber gleichzeitig die Vitamine Biotin und B1 sowie die Mineralstoffe Kalium, Zink, Calcium und Eisen. Alternativen zum Kaffee sind Kräutertees oder Gersten- und Löwenzahnkaffee. Bedenken Sie, dass entkoffeinierter Kaffee immer noch Theobromin und Theophyllin enthält. Beides kann zu Lustlosigkeit führen.
Wenn man sich nicht ausgewogen ernährt, entwickelt man Krankheiten
selbst wenn man scheinbar genießt
Mangel an Werkzeugen
- Müdigkeit
- Antriebslosigkeit
- Depressionen
- Infertilität
- Lernschwäche
Mangel an Baustoffen
- Nervosität
- Asthma
- Allergien
- Neurodermitis
- Psoriasis
Mangel an Reinigungsstoffen
- Rheumatischer Formenkreis
- Osteoporose
- Herz-Kreislauf Erkrankungen
- Stühlträgheit
- Muskelkrämpfe
- Hyperurikämie
Mangel an Schutzstoffen
- Burn -out Syndrom
- Altern
- Entzündliche Krankheiten
- Immunschwäche
- Krebs
- Aids