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Leber im Frühling

dana@bowen-zentrum.com — Sun, 09 Mar 2025 11:28:58 GMT

Unsere Leber ist gerade im Käse – Zeit für einen Frühjahrsputz, um unseren Leberkäse wieder aufzupeppen!

Frühling nach der TCM - Ein Neuanfang für Körper und Geist

Der Frühling ist eine Zeit des Neubeginns – sowohl in der Natur als auch in unserem Körper. Laut der Traditionellen chinesischen Medizin beginnt das Jahr mit dem Frühling, einer Jahreszeit, die die Leber und die Gallenblase in den Mittelpunkt stellt. Es ist die Zeit, in der unser Körper sich von den kälteren Monaten befreien und frische Energie aufnehmen möchte. Dieser Artikel beleuchtet, wie du mit der TCM den Frühling optimal vorbereiten kannst, um Körper und Geist zu stärken.

Es ist der Beginn des neuen Jahreszyklus und steht im Holzelement für Wachstum, Erneuerung und Entfaltung.

Die Farbe des Frühlings ist Grün, ein Symbol für neues Leben und Wachstum. Diese Energie spiegelt sich in der Funktion der Leber wider, die als Organ des Frühjahrs gilt.

Sie ist verantwortlich für den freien Fluss von Qi und Blut, was für körperliches und geistiges Wohlbefinden entscheidend ist. Wenn der Fluss dieser Energien gestört wird, kann es zu Stauungen und Beschwerden kommen, die sich sowohl körperlich als auch emotional bemerkbar machen.

Ein harmonisches Leber-Qi ermöglicht uns, unsere Kreativität und Lebensfreude zu entfalten. Die Gallenblase hilft dabei, Entscheidungen zu treffen und die Richtung zu finden. Daher ist es besonders wichtig, im Frühling darauf zu achten, dass diese Organe optimal unterstützt werden.

„Wer sein Herz ausschütten kann, wird von der Galle nicht überfließen“ diese Weisheit erinnert uns daran, dass das offene Ausdrücken unserer Gefühle nicht nur die Seele befreit, sondern auch die Leber in ihrer reinigenden Funktion unterstützt. Stauungen im emotionalen Bereich können sich negativ auf den Fluss des Leber-Qi auswirken und somit auch auf die Gallenblase.

Die Rolle der Gallenblase unterstützt die Leber bei der Entscheidungsfindung und sorgt für den nötigen Mut, um klare Entscheidungen zu treffen. Ein Ungleichgewicht der Gallenblase äußert sich häufig in Zögerlichkeit oder Unentschlossenheit. Wenn dieses Organ nicht richtig funktioniert, fällt es uns schwer, zielgerichtet zu handeln und die notwendigen Schritte für die Verwirklichung unserer Ziele zu unternehmen. Eine gezielte Unterstützung der Gallenblase stärkt die Entscheidungsfähigkeit und fördert den Mut, wichtige Entscheidungen zu treffen.

Eine Fettleber, auch als hepatische Steatose bekannt, ist eine Erkrankung, bei der sich Fett in den Leberzellen ansammelt. Dies kann die normale Funktion der Leber beeinträchtigen und zu Entzündungen und weiteren Komplikationen führen. In der TCM wird die Fettleber als Ausdruck von Ungleichgewichten im Körper betrachtet, wie beispielsweise „aufsteigendes Leber-Yang“ oder „Leber- und Gallenblasen-Feuer“. Diese Symptome sind zu unterscheiden und darauf zu behandeln, um Harmonie und Balance im Körper wiederherzustellen.

Um diese zu behandeln, empfiehlt die TCM eine ausgewogene Ernährung mit viel grünem Blattgemüse und Bitterstoffen, Akupunktur zur Verbesserung des Qi-Flusses, chinesische Heilkräuter wie Mariendistel und Löwenzahn zur Entgiftung und Stärkung der Leber sowie sanfte Bewegungsformen wie Tai Chi oder Yoga, um die Energie im Körper in Fluss zu bringen.

Sym ptomatik der Fettleber kann sich durch unspezifische Symptome wie Druck- oder Völlegefühl im rechten Oberbauch, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen und Konzentrationsstörungen bemerkbar machen . Diese Symptome sollten als Warnsignale verstanden werden, um den aktuellen Lebensstil kritisch zu hinterfragen und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen.

Die Organuhr beschreibt den Tagesrhythmus der Organe. Die Leber hat ihre stärkste Aktivität von 1 bis 3 Uhr nachts. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, tief und erholsam zu schlafen, um die Entgiftung und Regeneration der Leber zu unterstützen. Wenn wir zu dieser Zeit wach sind, deutet dies auf eine mögliche Leberüberlastung oder eine Störung des Leber-Qi hin.

Die Gallenblase hingegen arbeitet in ihrer Hochphase zwischen 23:00 und 01:00 Uhr.

Das bedeutet, in dieser Zeit regeneriert sie sich optimal. Wer in dieser Zeit häufig aufwacht, könnte eine Schwäche oder Disharmonie der Gallenblase haben – oft verbunden mit Stress, Wut oder Entscheidungsschwierigkeiten.

Eine zu späte oder zu schwere Mahlzeit kann die Gallenblase belasten und den Schlaf stören.

Mikronährstoffe sind von großer Bedeutung, um die Leber zu entlasten und zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung mit Mikronährstoffen wie Antioxidantien, B-Vitaminen und Mineralstoffen kann dabei helfen. Besonders geeignet sind grünes Blattgemüse, wie Spinat und Grünkohl, sowie Bitterstoffe wie Löwenzahn und Artischocken. Diese unterstützen die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit und regen die Verdauung an.

Kräutermischung nach Dr. Florian Ploberger (enthält u. a. Mariendistel, Löwenzahn, Artischocke, Schafgarbe, Pfefferminze)

Diese Mischung fördert die Entgiftung und unterstützt den freien Fluss des Qi in der Leber und Gallenblase.

Es gibt Möglichkeiten, eine sanfte Leberreinigung durchzuführen, um den Körper von „Winterschlacken“ zu befreien und die Energie wieder ins Fließen zu bringen. Ein einfaches Rezept dafür ist der Hirse-Sud-Kur:

Zubereitung: Koche 150 g Hirse in 3 Litern Wasser für 20–30 Minuten, bis die Hirse weich ist und das Wasser fast vollständig aufgenommen wurde. Morgens und abends den Hirsesud (ca. 200–250 ml), der restliche Sud bleibt übrig und kann über 3 Tage verteilt getrunken werden (eventuell am nächsten Tag mit etwas Wasser strecken und warm machen).

Gekochte Hirse als leichte Mahlzeit zu sich nehmen.

Achte auf leichte, nährstoffreiche Kost!

Während der Leberreinigung ist es wichtig, bestimmte Belastungen für die Leber zu vermeiden!

Alkohol, der belastet die Leber stark und behindert ihre Entgiftungsfunktion.
Zucker & Süßigkeiten fördern Feuchtigkeit und Hitze im Körper, was die Leber zusätzlich stresst.
Frittierte und stark verarbeitete Lebensmitte sind schwer verdaulich und erschweren die Entgiftung.
Milchprodukte - Schleimbildung fördernd und Leber belastend.
Schwere tierische Proteine (z. B. rotes Fleisch, Wurstwaren) erfordern viel Verdauungsenergie und können die Leberfunktion beeinträchtigen.
Kaffee & Schwarztee überhitzen die Leber und stören ihren Qi-Fluss.

Stattdessen sollte der Fokus auf leichter, frischer, grüner Nahrung liegen – insbesondere auf bitteren und sauren Geschmäckern, die die Leber in ihrer Funktion unterstützen.

Alcahest-Elixiere zur Unterstützung der Leber und Gallenblase

Jovis und Vayu unterstützen ebenfalls die Leber und Gallenblase. Sie fördern den Qi-Fluss, stärken die Entgiftungsfähigkeit der Leber und verbessern die Funktion der Gallenblase. Diese Elixiere bieten eine gute Ergänzung zur Kräuterkur und unterstützen die Organe bei ihrer Regeneration im Frühling.

Es gibt verschiedene hochwertige Tonika und Säfte zur Unterstützung der Leberreinigung, die auf dem Markt gut bewertet sind. Viele dieser Produkte enthalten Kräuter, die traditionell in der TCM oder westlichen Kräuterheilkunde zur Unterstützung der Leber verwendet werden wie zum Beispiel Mariendistel-Tonikum, Löwenzahnsaft, Artischocken-Extrakt, Detox-Mischung, grüne Säfte, Weizengras, Gerstengras, Spirulina, Aloe Vera.

Optimale Frühjahrsvorbereitung umfasst sowohl die Ernährung als auch das emotionale Gleichgewicht.

Es ist wichtig, die Leber zu reinigen und zu stärken, aber auch die eigene emotionale Gesundheit zu fördern. Der Frühling ist eine Zeit, um loszulassen und Altes hinter sich zu lassen. Meditation und Achtsamkeit können helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das Qi der Leber zu harmonisieren.

Aus der Mitte kommt die Kraft

dana@bowen-zentrum.com — Tue, 29 Oct 2024 23:06:20 GMT

Wie die innere Balance zu mehr Wohlbefinden führt

In der heutigen hektischen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre innere Balance zu finden und ihre Gesundheit zu fördern. Als Naturheilpraktikerin, spezialisiert auf Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die Bowen-Massagetechnik und Cranio-Sakral-Therapie, habe ich eine tiefe Überzeugung: Aus der Mitte kommt die Kraft. Die Mitte steht dabei nicht nur symbolisch für Gleichgewicht und Harmonie, sondern auch für das Zentrum unserer Energie und Vitalität.

Der Übergang zur Winterzeit

Die Zeit für Ausleitungskuren ist vorbei, denn der Winter steht vor der Tür. Wie wir uns auf die kalte Jahreszeit vorbereiten und schützen, sollten wir auch unsere Körper auf den Winter vorbereiten und das Immunsystem stärken. Ein starkes Immunsystem ist entscheidend, um gesund und vital durch die Wintermonate zu kommen.

Die Bedeutung der Mitte in der TCM

In der traditionellen chinesischen Medizin stehen die Organe Milz und Magen für das Erdelement. Ihre entsprechende Jahreszeit ist der Herbst und die Farbe Gelb.

Sie sind für das Verdauungssystem verantwortlich und verwandeln Nahrung in Energie. Ein starkes und gesundes Verdauungssystem ist die Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn die Mitte im Gleichgewicht ist, kann der Körper die notwendige Energie produzieren, um Krankheiten abzuwehren und das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten.

Die Rolle der Ernährung spielt eine wesentliche Rolle in der Stärkung der Mitte, besonders in der Herbstzeit und gemäß der Organuhr der Milz, die zwischen 9 und 11 Uhr morgens am aktivsten ist. In der TCM wird empfohlen, warme, gekochte Speisen zu konsumieren, die leicht verdaulich sind und den Körper nähren. Frische, saisonale und regionale Lebensmittel unterstützen das Verdauungssystem und helfen, die innere Balance zu wahren. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Omega-3-Fettsäuren und anderen Vitaminen sowie Mineralstoffen, ist entscheidend für die Stärkung der Mitte. Omega-3-Fettsäuren, die in Lebensmitteln wie Fisch, Leinsamen und Walnüssen vorkommen, sind besonders wichtig für die Gesundheit des Verdauungssystems und die Reduzierung von Entzündungen.

Hier sind einige Frühstücksempfehlungen, die die Mitte unterstützen:

Haferbrei mit Nüssen und Beeren

Haferbrei ist leicht verdaulich und spendet nachhaltige Energie. Die Nüsse liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren, während die Beeren reich an Antioxidantien sind.

Warmer Quinoa-Salat mit gedünstetem Gemüse

Quinoa ist proteinreich und leicht verdaulich. Gedünstetes Gemüse wie Karotten, Zucchini und Spinat liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Gerösteter Kürbis mit Ingwer und Zimt

Kürbis ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Ingwer und Zimt fördern die Verdauung und wärmen den Körper von innen.

Aufbauende Kraftsuppe

Nach Krankheitsphasen, um das Immunsystem wieder aufzubauen, empfehle ich eine Kraftsuppe aus Kalbsknochen. Diese Suppe wird lange gekocht und liefert wertvolle Nährstoffe:

Zubereitung: Die Kalbsknochen (von Biometzger) werden mit dem Gemüse mindestens zwei Stunden lang gekocht. Die Suppe wird mit Petersilie abgeschmeckt und warm serviert. Diese Suppe wirkt sehr gut in Rekonvaleszenzzeiten und stärkt das Immunsystem.

Oléolux – Eine stärkende Butteralternative/Aufstrich

Diese liefert wichtige Omega-3-Fettsäuren und hat eine entzündungshemmende Wirkung:

Zutaten: 125 ml Leinöl (im Kühlschrank aufbewahren), 250 g Kokosfett, eine mittelgroße Zwiebel in vier Teile schneiden, 10 Knoblauchzehen, in Zehen geschnitten.

Zubereitung: Das Kokosfett erhitzen und die Zwiebelstücke hinzufügen, bis sie braun werden (ca. 5-8 Minuten), dann die Knoblauchzehen hinzufügen und erhitzen, bis sie hellbraun sind (ca. 3-5 Minuten). Alles durch ein Sieb gießen und in das kalte Leinöl einrühren. Die Mischung im Kühlschrank aufbewahren.

Stärkt den Körper und liefert wichtige Omega-3-Fettsäuren, die eine enorme Wirkung auf das Immunsystem haben.

ACHTUNG: Nie über 40 Grad Celsius erwärmen!

Die richtigen Tees können eine wunderbare Ergänzung sein, um die Mitte zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern, insbesondere im Herbst. Hier sind ein paar Empfehlungen über Westliche Tees:

Kamillentee

Kamille wirkt beruhigend und entzündungshemmend. Sie unterstützt die Verdauung und hilft, Magenbeschwerden zu lindern. Der regelmäßige Genuss von Kamillentee stärkt die Mitte und fördert ein Gefühl der Ruhe.

Ingwertee mit Apfelschalen oder Honig

Ingwer hat wärmende und entzündungshemmende Eigenschaften. Er fördert die Verdauung, lindert Übelkeit und stärkt das Immunsystem. Apfelschalen fügen zusätzliche Antioxidantien hinzu, während Honig beruhigend wirkt und die Heilung fördert. Ein Ingwertee mit Apfelschalen oder einem Löffel Honig ist besonders in dieser Übergangsphase wohltuend und stärkend, da in diesen Zeiten die pathogenen Faktoren sehr leicht durch Wind und Kälte eindringen können.

Ginseng-Tee

Ist ein kraftvolles Adaptogen, das in der TCM hoch geschätzt wird. Er stärkt die Qi-Energie, verbessert die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und unterstützt die Funktion der Mitte. Ginseng-Tee steigert die Energie und fördert die innere Balance.

TCM-Rezeptur

BAO HE WAN “erhält die Harmonie”

Diese Rezeptur harmonisiert den Magen, fördert die Verdauung und löst Stagnation, wodurch Symptome wie Erbrechen und Übelkeit effektiv gemildert werden können.

Ausgewogene Mischung von Kräutern wirkt synergetisch, um die Verdauungsprozesse zu unterstützen und die Magenfunktion zu regulieren was die Symptome von Gastritis, die durch Nahrungsstagnation und Kälte im Magen verursacht werden, lindert aber auch das allgemeine Wohlbefinden fördert und die Verdauung langfristig unterstützt.

Diese Rezeptur ist besonders hilfreich in Zeiten, in denen der Magen durch schwer verdauliche Nahrung oder unregelmäßige Essgewohnheiten belastet wird.

YU PING FENG SAN, auch bekannt als Jade-Windschutzpulver

Eine traditionelle chinesische Kräuterrezeptur, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, das äußere Abwehrsystem des Körpers zu stabilisieren und die Lunge zu stärken. Diese Formel, bestehend aus Astragalus Wurzel, Bai Zhu und Fang Feng, zielt darauf ab, die Milz und Lunge zu kräftigen, das Lungen-Qi zu unterstützen und die Zirkulation der Abwehrkräfte im Wei-Qi-System zu fördern.

Durch die regelmäßige Einnahme von YU PING FENG SAN kann man prophylaktisch das Eindringen von Windkälte und Feuchtigkeit verhindern, die oft zu Erkältungskrankheiten und rheumatischen Beschwerden führen. Diese Mischung ist besonders wertvoll in Zeiten wechselhafter Witterung und kann helfen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen.

Die Kraft der Ruhe und Entspannung

Neben der Ernährung sind Entspannung und innere Ruhe essenziell, um die Mitte zu stärken. Techniken wie Meditation, Atemübungen und sanfte Massagen, wie die Bowen-Technik und Cranio-Sakral-Therapie, helfen, Stress abzubauen und die innere Balance wiederherzustellen. Diese Techniken fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und tragen dazu bei, das Nervensystem zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen.

Die innere Balance ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Durch die Stärkung der Mitte können wir unsere Energie, Vitalität und unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Entspannung und die richtigen Tees sind einfache, aber effektive Wege, um die Mitte zu stärken und die Kraft, die aus ihr kommt, zu nutzen.

Herbstspaziergänge bieten eine wunderbare Gelegenheit, die Natur in ihrer ganzen Pracht zu genießen. Die Farben der Blätter verändern sich und schaffen eine atemberaubende Kulisse, die das Herz wärmt und die Seele nährt. Während man durch die kühle, frische Luft schlendert, kann man den Sonnenuntergang beobachten, wie er den Himmel in eine Palette von Orange, Rosa und Gold taucht. Jeder Schritt bringt ein neues Gefühl der Ruhe und Verbundenheit mit der Natur. Diese Momente des Innehaltens und Wahrnehmens ermöglichen es uns, im Einklang mit der Umgebung zu sein, die natürliche Schönheit zu schätzen und inneren Frieden zu finden. So wird jeder Spaziergang zu einer Reise des Wohlbefindens und der Harmonie mit der Natur.

All diese Ansätze wirken sich ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele aus und fördern ein einheitliches Wohlbefinden.

Ich lade Sie herzlich ein, diese Tipps auszuprobieren und die positiven Veränderungen in Ihrem Leben zu spüren. Aus der Mitte kommt die Kraft – lassen Sie uns gemeinsam diesen Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit gehen.

Bunte Smarties auf unserer Wiese

Sat, 31 Aug 2024 13:49:19 GMT

Unsere Blumenwiese vor der Haustür

Eine faszinierende Vielfalt von Kräutern, die direkt vor unserer Haustür wachsen und eine sanfte, aber effektive Alternative zu konventionellen Medikamenten bieten.

Die Natur bietet eine Vielzahl von Pflanzen, die bei verschiedenen Beschwerden hilfreich sein können – von beruhigenden Kräutern wie Lavendel, die den Geist entspannen, bis hin zu entzündungshemmenden Heilpflanzen wie Kamille. Diese Kräuter ermöglichen es uns, unser Wohlbefinden auf natürliche Weise zu fördern, ohne die Nebenwirkungen, die häufig bei chemischen Medikamenten auftreten. So können wir uns selbst unterstützen und im Einklang mit der Natur leben.

Wann die Kräuter am besten zum Pflücken sind, hängt von der Pflanze und ihrer spezifischen Wachstumsphase ab. Generell gilt, dass die meisten Kräuter kurz vor oder während der Blütezeit den höchsten Gehalt an ätherischen Ölen und Wirkstoffen haben. Die besten Zeiten zum Sammeln sind der frühe Morgen nach dem Abtrocknen des Taus oder der späte Nachmittag, wenn die Pflanzen nicht mehr direkt der Sonne ausgesetzt sind.

Frisch zubereitete Kräuter bieten die besten Wirkungen, da sie die volle Kraft der Natur enthalten. Sie können direkt zu Tees, Tinkturen oder als frische Zugabe zu Speisen verwendet werden. Getrocknete Kräuter hingegen sind eine praktische Alternative, um die Heilkraft der Pflanzen über längere Zeit zu bewahren. Sie lassen sich gut aufbewahren und eignen sich besonders für den Einsatz in den Wintermonaten, wenn frische Kräuter seltener verfügbar sind. Durch das Trocknen werden die Wirkstoffe konserviert, sodass sie auch später noch in Tees oder Salben verwendet werden können.

Besonders wichtig ist es, beim Sammeln der Kräuter auf die Qualität des Bodens und der Umgebung zu achten. Aus gesundheitlichen Gründen sollten Kräuter nicht in der Nähe von stark befahrenen Straßen oder industriellen Gebieten gesammelt werden, da sie Schadstoffe aus der Umgebung aufnehmen können. Wählen Sie stattdessen unberührte, naturbelassene Orte, um sicherzustellen, dass die gesammelten Pflanzen rein und frei von schädlichen Einflüssen sind.

Eine wunderbare Möglichkeit, dies auszunutzen, bietet sich beim Wandern oder beim Besuch in den Bergen. Die frische Bergluft und die unberührte Natur bieten nicht nur ideale Bedingungen für das Sammeln von Kräutern, sondern tragen auch selbst zu Ihrem Wohlbefinden bei. Indem Sie die heilenden Pflanzen direkt in der Natur sammeln und nutzen, übernehmen Sie aktiv Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit. Es ist ein befriedigendes Gefühl, sich selbst zu versorgen und dabei gleichzeitig auf die Kräfte der Natur zu vertrauen.

Hier sind die seit Jahrhunderten bekannten Heilpflanzen und deren verschiedene Wirkungen und Anwendungen:

Kamille (Matricaria chamomilla) : Beruhigt den Magen-Darm-Trakt, lindert Magenkrämpfe und fördert die Verdauung; ideal als Tee vor oder nach den Mahlzeiten.

Arnika (Arnica montana) : Fördert die Blutzirkulation und wirkt entzündungshemmend bei Prellungen und Verstauchungen; meist als Salbe oder Tinktur zur äußerlichen Anwendung.

Melisse (Melissa officinalis) : Beruhigt den Magen, reduziert Stress und unterstützt die Verdauung durch ihre entspannenden und krampflösenden Eigenschaften; perfekt als Tee zur Beruhigung und bei Verdauungsbeschwerden.

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) : Steigert die Durchblutung, fördert die Verdauung und wirkt stimulierend auf den Kreislauf; kann als Gewürz in der Küche oder als Tee zur Unterstützung des Kreislaufs verwendet werden.

Salbei (Salvia officinalis) : Wirkt entzündungshemmend und antibakteriell bei Halsschmerzen und Entzündungen im Mund- und Rachenraum; als Tee oder Gurgellösung anwendbar.

Löwenzahn (Taraxacum officinale) : Unterstützt die Leberfunktion und wirkt harntreibend, hilfreich bei Verdauungsstörungen und zur Entgiftung; die Blätter können in Salaten oder als Tee verwendet werden.

Ringelblume (Calendula officinalis) : Hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften, ideal zur Unterstützung der Hautheilung bei kleinen Verletzungen und Hautirritationen; häufig in Salben oder Tinkturen verwendet.

Distel (Carthamus tinctorius) : Wirkt positiv auf die Haut und kann die Verdauung unterstützen; besonders nützlich ist das Distelöl in Hautpflegeprodukten.

Käsepappel (Malva sylvestris) : Hat schleimlösende und beruhigende Eigenschaften, die bei Husten und Reizungen der Schleimhäute helfen können; als Tee zur Linderung von Husten und Erkältungen einsetzbar.

Hopfen (Humulus lupulus) : Wirkt beruhigend und schlaffördernd, ideal bei Schlafstörungen und Nervosität; häufig in Tees oder als Zusatz in Schlafhilfen verwendet.

Lavendel (Lavandula angustifolia) : Beruhigt die Nerven und unterstützt bei Stress und Schlafproblemen; ideal als entspannender Tee oder in Aromatherapie-Anwendungen.

Baldrian (Valeriana officinalis) : Hilft bei Schlaflosigkeit und Stress durch seine beruhigenden Eigenschaften; oft als Tee oder Tinktur vor dem Schlafengehen verwendet.

Hagebutte (Rosa canina) : Reich an Vitamin C, unterstützt das Immunsystem sowie die Hautgesundheit; die Früchte können getrocknet und als Tee verwendet werden.

Pfefferminze (Mentha piperita) : Wirkt erfrischend und hilft bei Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen; als Tee oder in Form von ätherischem Öl verwendbar.

Fenchel (Foeniculum vulgare) : Unterstützt die Verdauung und wirkt krampflösend bei Bauchschmerzen und Blähungen; häufig als Tee nach den Mahlzeiten empfohlen.

Brombeerblätter (Rubus fruticosus) : Wirken entzündungshemmend und unterstützen bei Durchfall und Verdauungsstörungen; ideal als Tee zur Beruhigung des Magen-Darm-Trakts.

Himbeerblätter (Rubus idaeus) : Stärken die Gebärmutter und können bei Menstruationsbeschwerden und Schwangerschaft zur Unterstützung verwendet werden; oft als Tee zubereitet.

Lindenblüten (Tilia cordata) : Wirken beruhigend und schweißtreibend, hilfreich bei Erkältungen und Fieber; oft als Tee zur Förderung des Schwitzens und zur Linderung von Erkältungsbeschwerden verwendet.

Rosen (Rosa spp.) : Haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und unterstützen die Hautgesundheit durch ihre antioxidativen Eigenschaften; als Tee zur Förderung der Entspannung oder in Hautpflegeprodukten verwendbar.

Malve (Malva sylvestris) : Wirkt schleimlösend und beruhigend bei Reizungen der Schleimhäute; ideal zur Linderung von Husten und Halsschmerzen.

Islandmoos (Cetraria islandica) : Wirkt beruhigend auf den Hals und hilft bei Husten und Erkältungen durch seine schleimlösenden Eigenschaften; häufig in Tees zur Unterstützung der Atemwege verwendet.

Johanniskraut (Hypericum perforatum) : Unterstützt die Stimmung und wirkt antidepressiv, hilfreich bei leichten bis mittlere Depressionen; wird meist als Tee oder in Form von Kapseln verwendet.

Efeublätter (Hedera helix) : Wirken schleimlösend und unterstützen die Atemwege bei Husten und Bronchitis; häufig als Tee oder in Form von Sirup zur Linderung von Husten und Atembeschwerden verwendet.

Weizen (Triticum aestivum) : Unterstützt die Verdauung und kann zur Stärkung des Immunsystems beitragen; der Keim wird oft in Form von Weizenkleie oder Öl verwendet. Kann als Schlaftee verwendet werden, indem die Körner 15 Minuten lang gekocht und vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Maishaare (Zea mays) : Haben eine harntreibende Wirkung und unterstützen die Nierenfunktion, häufig als Tee zur Unterstützung der Blasen- und Nierengesundheit verwendet.

Im Folgenden möchte ich verschiedene Gruppierungen von Kräutern vorstellen, die spezifische gesundheitliche Vorteile bieten:

1. Fiebersenkende Kräuter

Holunderblüten (Sambucus nigra): Wirken schweißtreibend und helfen, Fieber zu senken. Ideal für eine heiße Tasse Tee.
Lindenblüten (Tilia cordata): Helfen ebenfalls, Fieber zu senken und fördern den Schweißausbruch. Perfekt als Tee in der Erkältungszeit.

2. Hustenstiller

Thymian (Thymus vulgaris): Wirkt schleimlösend und hustenstillend. Ein bewährter Tee bei Husten.
Eibisch (Althaea officinalis): Beruhigt den Hustenreiz und wirkt wohltuend auf die Schleimhäute.

3. Kreislauf- und Durchblutungsförderung

Rosmarin (Rosmarinus officinalis): Unterstützt die Durchblutung und kann bei Kreislaufschwäche helfen. Ideal als Tee oder in der Küche.
Ingwer (Zingiber officinale): Stimuliert die Blutzirkulation und wärmt den Körper. Ein gutes Gewürz in der Küche oder als Tee.

4. Blutdrucksenkende Kräuter

Hibiskus (Hibiscus sabdariffa): Kann den Blutdruck senken, wenn er regelmäßig, als Tee konsumiert wird.
Knoblauch (Allium sativum): Unterstützt eine gesunde Blutdruckregulation. Kann roh oder in zubereiteter Form eingenommen werden.

5. Nierenunterstützende Kräutern

Brennnessel (Urtica dioica): Fördert die Nierentätigkeit und wirkt harntreibend. Ideal für einen regelmäßigen Tee.
Birkenblätter (Betula Pendule): Unterstützen die Nierenfunktion und helfen bei Wassereinlagerungen.

6. Blasenentzündung

Cranberry (Vaccinium macrocarpon): Unterstützt die Blasengesundheit und wirkt vorbeugend gegen Harnwegsinfektionen. Kann als Saft oder Tee eingenommen werden.
Goldrute (Solidago virgaurea): Fördert die Gesundheit der Harnwege, wirkt entzündungshemmend.

7. Antivirale Kräuter, gg Hustaren und Atemnot

Echinacea (Echinacea purpurea): Stärkt das Immunsystem und wirkt antiviral. Ideal zur Vorbeugung und bei Erkältungen.
Thymian (Thymus vulgaris): Hat antivirale Eigenschaften
Eibisch (Althaea officinalis): Lindert Hustenreiz und wirkt beruhigend auf die Schleimhäute.

8. Abführende Kräuter

Sennesblätter (Senna alexandrina, Folia Sennae): Wirken zuverlässig abführend und sind nützlich bei gelegentlichen Verdauungsproblemen.
Rhabarber (Rheum palmatum, Radix Rhei): Fördert die Verdauung und wirkt milder als Sennesblätter. Ideal in Tees oder als Bestandteil von Rezepten.

9. Blutbewegende Kräuter

Arnika (Arnica montana): Fördert die Durchblutung und wirkt bei Prellungen und Verstauchungen. Kann äußerlich als Salbe angewendet werden.
Rosmarin (Rosmarinus officinalis): Unterstützt die Blutzirkulation und ist hilfreich bei Kreislaufschwäche. Ideal als Tee oder Gewürz.

10. Kräuter gegen Nahrungsmittelstagnation (z.B. Reflux, Verdauungsbeschwerden)

Ingwer (Zingiber officinale): Fördert die Verdauung und hilft bei Übelkeit und Völlegefühl. Ideal als Tee oder Gewürz.
Pfefferminze (Mentha piperita): Unterstützt bei Verdauungsstörungen und wirkt entspannend auf den Magen-Darm-Trakt.
Anis (Pimpinella anisum)

11. Kräuter zur Klärung bei Sommerhitze

Brombeerblätter (Rubus fruticosus, Folia Rubi fruticosi): Wirken kühlend und sind ideal für Tees in der Sommerhitze.
Minze (Mentha piperita): Erfrischt, sind perfekt für sommerliche Getränke.

12. Herz-nährende und geistberuhigende Kräuter

Baldrian (Valeriana officinalis): Hilft bei Stress und Schlaflosigkeit, als Beruhigungstee vor dem Schlafengehen.
Johanniskraut (Hypericum perforatum): Unterstützt bei depressiven Verstimmungen und wirkt stimmungsaufhellend. Wird häufig in Tinkturen oder Tees verwendet.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen

Einige Kräuter können bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen problematisch sein:

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) sollten bei hohem Blutdruck vermieden werden.
Chili (Capsicum frutescens) kann bei Migräne, hohem Blutdruck, Fieber und in den Wechseljahren problematisch sein.
Koriander (Coriandrum sativum) Vorsicht während der Schwangerschaft; besser Kümmel verwenden
Petersilie (Petroselinum crispum) kann in der Schwangerschaft problematisch sein, da sie die untere Erwärmung fördert (Bewegung im Uterus)
Knoblauch (Allium sativum) kann bei Migräne und hohem Blutdruck problematisch sein.
Salbei (Salvia officinalis) s ollte während des Stillens vermieden werden, da er die Milchproduktion reduzieren kann.
Senfsamen (Sinapis alba) k ann bei Gastritis zu stark sein und wirkt kontraindikatorisch.

Bunte Smarties auf unserer Wiese – Entdecken Sie die kluge Vielfalt der Natur und übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit.

Hinweis zu DMSO

Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass ich seit kurzem die Akademie für DMSO & Co erfolgreich abgeschlossen und meine Zertifizierung als Fachkraft für die praktische Anwendung von DMSO erhalten habe.

DMSO (Dimethylsulfoxid) ist ein vielseitiges Lösungsmittel aus der Natur gewonnen und in der Naturheilkunde eine bedeutende Rolle spielt. Es kann als Alternative zu Alkohol für die Extraktion von Kräutern verwendet werden und bietet eine effektive Methode zur Herstellung von Tinkturen und anderen Kräuterpräparaten.

Für genaue Informationen über die Anwendung von DMSO und um mögliche Fragen zu klären, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Es ist wichtig, sich über die richtige Handhabung und Dosierung von DMSO zu informieren, um die besten Ergebnisse für Ihre individuellen Bedürfnisse zu erzielen.

Was dein Herz begehrt -Tipps für ein gesundes Herz im Sommer nach TCM

Sun, 30 Jun 2024 14:01:26 GMT

Was dein Herz begehrt

In der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Sommer die Jahreszeit des Herz und Feuer-Elements. Das Herz ist das „kaiserliche Organ“, das den Geist (Shen) beherbergt und für unsere Emotionen und unser spirituelles Wohlbefinden verantwortlich ist. Die Farbe Rot symbolisiert das Feuer-Element und stärkt das Herz. Der Sommer ist eine Zeit der Hitze und Aktivität, was das Herz besonders anfällig macht. Ein Ungleichgewicht kann zu Symptomen wie Schlaflosigkeit, Unruhe, übermäßigem Schwitzen oder Herzrasen führen.

Yin und Yang Paar-Organ: Herz und Dünndarm

Das Herz wird in der TCM als Yin-Organ betrachtet, während der Dünndarm als Yang-Organ gilt. Diese beiden Organe bilden ein Paar, das eng miteinander verbunden ist und sich gegenseitig unterstützt. Während das Herz für die Speicherung des Geistes und die emotionale Balance zuständig ist, reguliert der Dünndarm die Verdauung, trennt die Säfte und steuert den Fluss der Lebensenergie (Qi).

TCM-Organuhr: Aktivphasen der Organe

Nach der TCM hat jedes Organ eine spezifische Zeit, in der es am aktivsten ist

Das Herz ist von 11:00 bis 13:00 Uhr aktiv. Gönnen Sie sich eine Pause. Ein Mittagsschlaf oder eine kurze Meditation wirkt nährend.

Der Dünndarm ist von 13:00 bis 15:00 Uhr aktiv. Leichte körperliche Aktivitäten und das Essen einer ausgewogenen Mahlzeit werden für diese Zeit empfohlen.

Tipps zur Kühlung des Herzens im Sommer

Ernährung:

Kühlende Lebensmittel: Iss mehr kühlende und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Gurken, Wassermelonen, Tomaten, Spinat und Minze. Frisches Blattgemüse, rote Paprika, Tomaten (auch Kirschtomaten), Preiselbeeren und rote Beeren sind besonders förderlich für das Herz.

Leichte Kost: Vermeide schwere, fettige und stark gewürzte Speisen, die die innere Hitze verstärken können.

Ausreichend Wasser trinken: Halte dich hydriert, um die Hitze auszugleichen und das Herz zu entlasten.

Tee-Empfehlungen:

Pfefferminztee: Wirkt kühlend und erfrischend, hilft, die innere Hitze zu reduzieren und das Herz zu beruhigen.

Zitronen: Zitronen sind bekannt für ihre kühlenden und zusammenziehenden Eigenschaften, die helfen können, das Herz-Feuer zu besänftigen und übermäßiges Schwitzen zu reduzieren. Füge Zitronenscheiben zu Wasser oder Tee hinzu, um die kühlende Wirkung zu verstärken.

Melissen Tee: Hat beruhigende Eigenschaften, die helfen können, den Geist zu beruhigen und die Herzgesundheit zu unterstützen.

Chrysanthemen-Tee: Dieser Tee hat kühlende Eigenschaften und kann helfen, die Hitze zu reduzieren und das Herz zu stärken.

Rezeptfreie TCM-Kräutermischung zur Stärkung des Herzens
Für eine zusätzliche Unterstützung und Stärkung des Herzens während des Sommers kann die rezeptfreie Kräutermischung Tian Wang Bu Xin Dan (天王补心丹) in Betracht gezogen werden. Diese Mischung ist dafür bekannt, das Herz zu stärken, das Herz-Feuer zu beruhigen und die emotionale Balance zu fördern. Sie enthält eine Kombination aus Kräutern wie Sheng Di Huang (Rehmannia-Wurzel), Tian Men Dong (Asparaguswurzel) und Mai Men Dong (Ophiopogonwurzel), die zusammenarbeiten, um das Herz-Yin zu nähren und die Herzgesundheit zu unterstützen.
Diese Mischung ist in vielen TCM-Apotheken erhältlich und sollte idealerweise unter Anleitung eines erfahrenen TCM-Therapeuten verwendet werden, um ihre Wirkung optimal zu nutzen.

Akupressur

Massiere sanft die Punkte Perikard 6 (Neiguan) und Herz 7 (Shenmen), um das Herz zu beruhigen und die Hitze zu reduzieren.

Lebensstil und Fazit

Der Lebensstil spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Herzgesundheit im Sommer. Suche kühle Orte auf, trage leichte Kleidung und gönne dir regelmäßige Pausen, um Überhitzung zu vermeiden. Mit einer ausgewogenen Ernährung, kühlenden Tees und gegebenenfalls TCM-Kräutermischungen kannst du das Herz stärken und die Sommerzeit in vollen Zügen genießen.

Alcahest Elixiere für den Sommer

Zwei empfehlenswerte Alcahest Elixiere für den Sommer sind Surya Somma und Auto Ialo . Diese Elixiere sind dafür bekannt, die Hitze zu lindern, das Qi zu stärken und das körperliche Wohlbefinden während der Sommermonate zu fördern. Surya Somma unterstützt die Vitalität und Energie, während Auto Ialo für seine kühlenden Eigenschaften und die Harmonisierung von Körper und Geist geschätzt wird.

Herzliebende Mikronährstoffe

Die wichtigsten Mikronährstoffe für die Herzgesundheit, die sowohl für gesunde Menschen als auch für Personen mit genetischer Veranlagung oder einem bestimmten Lebensstil empfohlen werden, sind:

1. Omega-3-Fettsäuren

Reduzieren Entzündungen, senken Triglyceridspiegel, verbessern die Herzfrequenzvariabilität und senken das Risiko für Herzrhythmusstörungen.

(Nahrungsmittel: Fettreiche Fische (wie Lachs, Makrele, Sardinen), Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse, Algenöl.)

2. Magnesium

Reguliert den Herzrhythmus, entspannt die Blutgefäße, senkt den Blutdruck, unterstützt die Nervenfunktion.

(Dunkelgrünes Blattgemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte, Bohnen, Avocados, Bananen.)

3. Kalium

Reguliert den Blutdruck, unterstützt die Herzmuskelkontraktion, verhindert Flüssigkeitsretention

(Bananen, Orangen, Kartoffeln, Tomaten, Spinat, Bohnen, Melonen.)

4. Coenzym Q10 (CoQ10)

Unterstützt die Energieproduktion in den Zellen, wirkt antioxidativ, verbessert die Funktion der Herzmuskeln.

(Fleisch (besonders Organe wie Herz und Leber), Fisch, Nüsse, Samen, Spinat, Brokkoli.)

5. Vitamin D

Fördert die Gesundheit der Blutgefäße, senkt das Risiko für Herzkrankheiten, unterstützt das Immunsystem.

(Sonnenlicht, fettreiche Fische, Eier, angereicherte Milchprodukte, Nahrungsergänzungsmittel.)

6. Vitamin B-Komplex (insbesondere B6, B12 und Folsäure)

Reduzieren Homocysteinspiegel, was das Risiko für Herzkrankheiten senken kann, unterstützen die Blutbildung.

(Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Blattgemüse, Hülsenfrüchte, angereicherte Getreideprodukte.)

Diese unterstützen die Funktion der Herzmuskeln, regulieren den Blutdruck, verbessern die Blutfettwerte und schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Nährstoffen ist, kann helfen, das Herz zu stärken und das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren.

Einen kühlen Kopf bewahren :)

Eure Dana

PS: Testet euren Yin und Yang Level aus!

Leberwurscht??!

Sun, 28 Apr 2024 19:00:09 GMT

Die Verbindung zwischen Leber und Augen

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet die Augen als Spiegel der Seele. Seelische Belastungen wie Ärger, Trauer und Sorgen können sich negativ auf die Augengesundheit auswirken. Darüber hinaus spielt die Leber in der TCM eine wichtige Rolle für die Funktion der Augen. Die Leber gehört zum Element Holz und die Geschmacksrichtung ist sauer.

Störungen der Leberfunktion können beispielsweise zu trockenen Augen (auch oft mit Fremdkörpergefühl) führen. Die Leber ist verantwortlich für die Ernährung und Befeuchtung des Auges. Die Gesundheit der Leber ist eine wesentliche Voraussetzung, um Stress gut zu verarbeiten. Umgekehrt kann zu viel Stress und Ärger das Sehvermögen negativ beeinflussen und Augenprobleme verschlechtern.

Für einen klaren Blick und strahlende Augen ist neben anderen Faktoren eine harmonische Funktion der Leber entscheidend. Viele Disharmonien im Körper entstehen durch unzureichend verarbeitete Emotionen, eine davon ist die sogenannte Leber-Qi-Stagnation.

Die Leber-Qi-Stagnation beschreibt eine Stagnation der Energie (Qi) im Bereich der Leber. Symptome dieser Störung können vielfältig sein und beinhalten unter anderem Verdauungsbeschwerden, Druckgefühle und Schmerzen, unregelmäßige Menstruation, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Wetterfühligkeit, Nägel beißen, Kloßgefühl im Hals und Zähneknirschen.

Ursachen für eine Leber-Qi-Stagnation sind häufig Stress, Leistungsdruck, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Um die Leber gesund und vital zu halten, ist es wichtig, diese Stagnationen zu lösen und zu verhindern.

Dies kann durch eine bewusste und langsame Ernährung, die Vermeidung von Diskussionen während des Essens, regelmäßiges tiefes Atmen, Bewegung an der frischen Luft, eine positive Lebenseinstellung und den Verzehr von Qi-bewegenden Lebensmitteln erreicht werden. Zudem kann eine Leberreinigungskur die Entgiftung und Stärkung der Leber fördern.

TCM Rezeptur

"Xiao Yao San" ist bekannt für seine Fähigkeit, das Leber-Qi zu harmonisieren, Stagnationen zu lösen, den Geist zu beruhigen und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Es wird häufig bei einer Vielzahl von Zuständen eingesetzt, die durch Stress, emotionale Unausgeglichenheit und hormonelle Ungleichgewichte verursacht werden.

Chrysanthemen Tee hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf den Körper und den Geist. Er ist bekannt dafür, Ärger und Stress zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die sanften und blumigen Noten dieses Tees hilft den Geist zu beruhigen und die Nerven zu entspannen. Genießen Sie eine Tasse Chrysanthemen Tee, um sich eine Pause zu gönnen und neue Energie zu tanken.

Die Leber ist ein regeneratives Organ, das von unserer Unterstützung profitiert. Eine gesunde Leber wirkt sich positiv auf unser gesamtes Wohlbefinden aus und trägt zu gesunden Augen und einem klaren Blick bei.

Mikronährstoffe

Mangel an bestimmten Vitalstoffen kann zu Sehstörungen und Augenerkrankungen führen.

Zu den häufigsten Symptomen zählen:

Linsentrübung (Grauer Star)

Makuladegeneration

Nachtblindheit

Trockene Augen

Brennende Augen

Lichtempfindlichkeit

Folgende Vitalstoffe sind für die gesunde Augen und optimale Sehkraft geeignet:

Betacarotin

Diese Vorstufe von Vitamin A steuert ein wichtiges Enzym im Auge, welches für das Sehen in der Dämmerung und bei Dunkelheit essenziell ist

Zink

Dieses Spurenelement ist wichtig für die Ausbildung jener Enzyme, die Carotinoide von der Leber zum Auge transportieren

Vitamin B1 (Thiamin)

Unterstützt die Durchblutung und Ernährung der Sehnerven

Vitamin B2 (Riboflavin)

Minimiert die Entstehung linsentrübender Abbauprodukte und trägt so zum Schutz der Linse bei

Flavonoide

Verhindert die Trübung der Linse und des Glaskörpers und wirkt antioxidativ

Entschlackungskur mit TCM und Nährstoffen zum Entgiften sowie Alcahest Elixiere als Jahreskur zum Unterstützung

Sun, 31 Mar 2024 18:28:45 GMT

Entschlacken mit TCM

In der Traditionellen Chinesischen Medizin Ist Jer Entschlackung das Element Holz zugeordnet, das auch dem Frühling entspricht. Die dem Holz zugeordneten Organe sind Leber und Gallenblase, die wiederum für Entschlackung und Entgiftung des Körpers verantwortlich sind. Der ideale Zeitpunkt für eine Entschlackungskur ist von Wetter und Konstitution abhängig (Bestimmung siehe Fragebogen ). Bei einer schwachen Konstitution ist es günstiger, erst später mit der Kur zu beginnen, wenn es wärmer ist.

Die TCM empfiehlt Getreidekuren zur Entgiftung, da diese den Körper und die Organe nicht zu sehr schwächen. Getreidekuren helfen auch beim Abnehmen, dienen zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten und können bei speziellen Gesundheitsproblemen angewendet werden.

Folgende Getreidesorten eigen sich für eine Kur: Reis, Weizen/Dinkel, Hafer, Hirse, Grünkern, Buchweizen, Roggen, Amaranth oder Gerste. Das jeweilige Getreide wird in Wasser mit etwas Meersalz gekocht, gebacken oder angeröstet. Es kann dem Hunger entsprechend so viel davon gegessen werden, bis das Sättigungsgefühl eintritt. Während der Kur trinken Sie beispielsweise heißes Wasser, Maishaartee oder bittere Tees (z.B. grüner Tee, Brennnesseltee).

Eine Getreidekur dauert idealerweise zwischen 10 und 12 Tage , aber auch schon ein einzelner Tag regt den Körper zum Entschlacken an. Ideal für die Kur ist, nur eine, dem Typ entsprechende Getreidesorte zu verwenden, um die Verdauungsorgane so wenig wie möglich zu belasten.

Es empfiehlt sich das Getreide mit einer Sorte Gemüse oder Obst (pro Mahlzeit oder Tag nur eine Sorte) oder mit frischen Frühlingskräutern zu kombinieren. Letztere enthalten Bitterstoffe, die die Entgiftung fördern und die Bauchspeicheldrüse tonisieren. Geeignet sind: Birkenblätter, Brennnessel, Brunnenkresse, Löwenzahn, Vogelmiere.

Während der Kur unbedingt zu vermeiden: Rohkost, Zucker, Kaffee, Schwarzer Tee, Kuhmilchprodukte, Honig, aber auch Stress (Leber schädigend) und alles Saure (z.B. Früchtetees).

Außerdem sollte man auf das natürliche Sättigungsgefühl achten und bestenfalls ab 17 Uhr nichts mehr essen.

Hier noch ein link zum Fragenbogen, um die eigene TCM-Konstitution zu bestimmen.

Allgemeine Kuren mit Elixieren im Jahreslauf

Lungen Elixier Vayu Mitte Juli bis Mitte September tgl. 2x 5 Tr.
Leber Aqua Jovis ab Februar bis Ende Mai tgl. 2x 5 Tr.
Herz Elixier Surya Soma November u. Dezember tgl. 2x 4 Tr.
Knochen Oktober u. November Elixier Terra solida morgens 5 Tr. u. Aqua Veneris abends 5 Tr.
Augen März u. April Aqua Jovis 2x 5 Tr., November u. Dezember Elixier Surya Soma 2x 4 Tr.
Gewebe Verbindung von Leber- u. Knochenkur
Nerven ab Februar 100 Tage Elixier Vayu morgens 5 Tr. u. Elixier Terra solida abends 5 Tr. zusätzlich Elixier Vayu i.w.W. 2x wö im Nacken einreiben
Hirn Nov., Dez., Jan. mo. Auro ialo, mi. Elixier Surya Soma, ab. Aqua Lunae je 5 Tr.
Durchblutung Feb., April, Mai mo. Elixier Vayu 5 Tr., ab. Aqua Jovis 5 Tr.

Viel Erfolg, eure Dana :)

Frühlingskur für die Milz

Sun, 04 Feb 2024 22:59:17 GMT

was die Milz bewirkt